(资料图片)
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于肱二头肌收缩时是什么动作，在家5个动作练肱二头肌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、直立的杠铃弯曲。重点锻炼肱二头肌内侧头。
2、交替哑铃弯曲。增加二头肌周长。
3、哑铃集中弯曲。锻炼肱肌。
以上就是在家5个动作练肱二头肌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
关键词：
(资料图片)
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于肱二头肌收缩时是什么动作，在家5个动作练肱二头肌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、直立的杠铃弯曲。重点锻炼肱二头肌内侧头。
2、交替哑铃弯曲。增加二头肌周长。
3、哑铃集中弯曲。锻炼肱肌。
以上就是在家5个动作练肱二头肌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
关键词：
www.cf8.com.cn 所刊载内容之知识产权为界限网络及/或相关权利人专属所有或持有。未经许可，禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用。
京ICP备2022022245号-30 Copyright 经济导报网 All Rights Reserved 版权所有 复制必究
违法和不良信息举报 联系邮箱：43 52 26 40 @qq.com
营业执照公示信息